Evde Etkili ve Ağrısız Yüz Zayıflatma Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Uzun boylu Bahçeşehir escort bayanlar için yüz derisini sıkılaştırmak için yapılabilecek birçok yüz inceltme egzersizi vardır. Bu egzersizler, kasılıp gevşeyen yüz kaslarınızı uyararak çalışır, böylece kan dolaşımını ve lenfatik drenajı artırır.
Yüzünüzü inceltmenin bir yolu kulaklarınızı buruşturmaktır. Bu, yüzünüzün bu bölgesine daha fazla çaba göstermenize neden olacaktır. Başka bir yol, kaşlarınızın dış yarısına iki elinizle baskı uygularken, sanki onları ayırmaya çalışıyormuşsunuz gibi sıkmaktır. İnsanların yüzlerini şekillendirdikleri ve çene hatlarını doldurdukları için bir dünya fark yarattığını iddia ettikleri birçok egzersiz rutini vardır. Ayrıca yüzünüzü inceltmek için evde yapılabilecek birçok egzersiz vardır. Bu egzersizlerin tümü yüz kaslarını çalıştırarak çalışır. İşte en yaygın olanlardan birkaçı;
Kulaklarınızı çekmek – Bu çok etkili bir yüz egzersizidir çünkü ağzınızın gerginleşmesine neden olur, bu da elmacık kemiklerinizi kaldırır ve yüzü genişletirken size daha ince bir görünüm verir. Ayrıca en iyi sonuçları almak için bu egzersizi her gün yapmalısınız.
Burnunuzu İçeri Çekme – Sadece bir elinizi kullanarak, burnunuzun bir tarafını aşağı çekin ve diğer tarafını içeri itmeye çalışın, her iki tarafı da dokundukları her birine doğru çekin. Bu, yüzünüzdeki kasları çalıştırarak size daha ince bir burun verecektir.
Yanaklarınızı İçe Çekme – Bu egzersiz öncekine benzer, ancak bu sefer yanaklarınıza odaklanacaksınız. Aynı elin iki parmağını kullanarak yanağınızın bir tarafını çekin. Bu size daha iyi bir çene çizgisi ve daha belirgin bir yüz vermenize yardımcı olacaktır.
Dil Egzersizi – oral escort Dilinizi, altına bir şey sıkışmış gibi hareket ettirin ve hafifçe yukarı itin, ardından tekrar aşağı hareket ettirin.

pendik escort
pendik escort
pendik escort
pendik escort
ataşehir escort
pendik escort
pendik escort
kadıköy escort
kartal escort
gebze escort
anadolu yakası escort
maltepe escort
pendik escort
tuzla escort
pendik escort
sex hikaye
istanbul escort
antalya escort
istanbul escort
istanbul escort
şişli escort
pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort istanbul escort ataşehir escort kadıköy escort gebze escort bostancı escort göztepe escort kaynarca escort atalar escort cevizli escort ümraniye escort maltepe escort fikirtepe escort suadiye escort erenköy escort küçükyalı escort anadolu yakası escort beykoz escort sancaktepe escort sultanbeyli escort çekmeköy escort üsküdar escort beylikdüzü escort şişli escort avrupa yakası escort acarkent escort acıbadem escort uydukent escort aydınlı escort caddebostan escort şile escort yakacık escort soğanlık escort sex hikaye pendik escort darıca escort velibaba escort tersane escort çakmak escort sirkeci escort ünalan escort kurtkoy escort pendik escort pendik escort pendik escort gebze escort kartal escort ataşehir escort kurtkoy escort pendik escort pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort gebze escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort kaynarca escort atalar escort göztepe escort erenköy escort bostancı escort ümraniye escort suadiye escort cevizli escort istanbul escort sultanbeyli escort fikirtepe escort sancaktepe escort anadolu yakası escort kaynarca escort pendik escort anadolu yakası escort maltepe escort